Los cinco ritos tibetanos
Hace tiempo leí un libro titulado "El ojo de la revelación", escrito por Peter Kelder, que narra la experiencia de un personaje que, a la edad de 68 años, con un cuerpo físico sumamente deteriorado por el paso de los años desea volver a rejuvenecer. Recordó entonces que en alguno de sus pasados viajes al Oriente había escuchado de algunos nativos que se veían muy jóvenes, pero eran de su edad, que existía un lugar de los Himalayas donde enseñaban los secretos de la fuente de la juventud. … Al regreso de su viaje y con todo lo aprendido vino mostrando una apariencia 20 años mas joven.Este libro está basado en una serie de sencillos ejercicios o "ritos" que estimulan los siete vórtices o centros de energía que regulan las principales glándulas endocrinas, las cuales, a su vez, controlan la mayoría de las funciones corporales, entre ellas el envejecimiento.
La práctica de los Cinco Ritos puede desencadenar cambios físicos notables, estimulando la circulación, mejorando el funcionamiento de los órganos internos e induciendo un proceso general de desintoxicación.
Dejo aquí varios enlaces de algunas páginas en las que se muestra detalladamente cada ejercicio y su correcta realización:
Los cinco tibetanos
Ritos Tibetanos
Los cinco ritos tibetanos de la eterna juventud
Ejercicios tibetanos
En el siguiente vídeo podéis ver una demostración de los ejercicios:
22 comentarios:
Angelito
Creo sabés porque lo he comentado, hace mucho, mucho tiempo practico Tai Chi /Chi kung.
Este tipo de ejercicios Tibetanos son muy buenos y bastante similares.
Lo que si te puedo comentar es que acabo de cumplir 59, y me siento física y espiritualmente, no digo como de veinte , pero más o menos
Un abrazote para tí
Silvia García
No dudo que debes sentirte como una rosa por dentro y por fuera, ya que todo lo que sea hacer este tipo de ejercicios rejuvence a todo aquel que los realiza.
Yo comencé a realizar los ritos tibetanos hace un par de años y lo dejé por pereza, pero pienso volver a retomarlos. Y ahora que hablas de Tai Chi /Chi kung, compré dos libros, uno de cada y tenía pensado hacer Chi Kung, pues he leído que te revitalza cuerpo y mente. Tengo un hermano que es profesor de yoga y alguna que otra vez he realizado algunas posturas para encontrar momentos de paz y relajación. Todo esto ayuda mucho, la verdad.
Un abrazo.
Vaya, qué interesante. Tomo nota de los titulos. Los ejercicios no parecen muy complicados... Por intentarlo. Hay que aprender y probar todo lo posible.
Gracias por esta interesante información
Un saludo, amigo
Natacha.
Hola angelito vengo a dejar huella en tu blog,mira el blog de mi cuñado le encantan los animales es un forofo de los pajaros.
www.iluroaviari.com
recibe mi cordial saludo.
natacha
No se pierde nada por probar, seguro que el resultado siempre será positivo. El ejercicio es saludable y estos ejercicios se hacen en poco tiempo y estimulan las chakras. Un saludo.
Alter ego(el otro yo)
gracias por dejar tu huella en mi espacio, el blog de tu cuñado es entretenido, un saludo.
@ngelito gracias por los consejos yo practico el yoga hace varios años, me va muy bien tanto psicologicamente como fisicamente.
besitos
Luna
que rico es hacer deporte o yoga,o algo que le refresque el cuerpo y la mente a uno,muchas personas lo hace por estado fisic0 y otras por salud,a mi me encantaría hacer el deporte que practica la señora sivia Tai Chi /Chi kung.a ver si con los 26 que tengo me siento como de 13 jejejejej
Caramba, que bueno haber leído este post, suena bastante interesante..a ponerlo en práctica entonces =)
Y la pregunta es, qué no hicieron los asíaticos, tiene soluciones para todo!
Un gran saludo
pues no sé yo, con este cuerpo "escombro" q tengo... me da que al segundo ejercicio me tienen q levantar con grua...
Un abrazo amigo. Marea@
luna
Haces bien, creo que es una de las mejores prácticas que se pueden realizar y si eres constante y lo sigues por muchos años siempre tendrás una salud envidiable.
Besos.
angelica
Pues ya sabes lo que tienes que hacer, si te gusta todo eso ponlo en práctica y notarás los beneficios pronto.:-) Saluditos
carolina
Eso mismo haré yo también, porque hace unos años me puse con ellos pero los dejé. Tengo que volver a motivarme y crear un hábito, que luego los efectos se hacen notar en el cuerpo y la mente. Saludos
marea@
Anda ya, no digas eso. Cada uno tiene el cuerpo que tiene, pero se puede modificar con una buena dieta alimentica, haciendo deporte y si a esto le añades unos minutos diarios para realizar estos ejercicios seguramente te sorprendas de sus efectos. Un abrazo y ánimo....
Si! Llegó la hora de tirar todos los tratamientos rejuvenecedores que tan agresivamente nos venden vichy, Olay y Diadermine que anunciados por mujeres de 25 años quejandose de sus inexistentes arrugas...
Lastima que no tenga tiempo ni para respirar... Aunque de momento no necesite nada de eso (pero mi madre me pide energicamente que practique ese tipo de ejercicios para librarme del extres al que estoy sometida en los ultimos meses)no quiero terminar como una niña de 12 años... Aunque he de reconocer que soy bastante esceptica con todo eso...
chibifree
Yo creo que merece la pena hacer cualquier tipo de ejercicio, ya sea los ritos tibetanos, Yoga, Chi kung, Tai chi, o cualquier otro que te haga sentir bien. Pero eso sí, hacer algo siempre que puedas. Así que a motivarse y a ponerse las pilas...
Besos
Hola Angelito. Ya pasé el otro día a empezar a leer tu blog, pero aun me queda mucho, je je me gusta! Gracias por tus visitas por el mio.
En cuanto tenga un hueco veré el video y los enlaces porque el tema me interesa... luego no hago nada pero a ver si venzo a la pereza!!!
hasta pronto.
cris
Hola que tal, yo he pasado ya alguna vez por el tuyo, pero con tanto blog que ver, a veces se me pasa. Hay tantas cosas interesantes que la gente cuenta que esto llega a enganchar, ji ji ji. Me alegro de que te guste el blog, el tuyo es realmente agradable, escribes unas cosas tan bonitas que nos haces reflexionar mucho.
Anímate a hacer esos ejercicio, si no tienes mucho tiempo, te vienen al pelo.
Hasta luego...
Te diria que voy a probar pero...no quiero mentir y te voy a decir lo intentare.
el ejercicio fisico y mental es lo mejor para mantener cuerpo y lucidez, desde luego el yoga es fantástico,cuando terminas la clase y comienza esa relajación en la que algunas personas llegan a dormirse es lo más de lo más.
muy interesante @ngelito.
aguabella
No me lo digas a mí, dítelo a tí misma. Querer es poder y con ello tu vida cambiará.
Si que es interesante esto, yo cuando leí el libro me quedé perplejo y me dije a mí mismo, "voy a intentarlo". Ahora debo volver a retomar lo que dejé hace unos años.
Saludos
Aparte de la explicación en ingles que no he entendido una papa, los ejercicios (en principio) no parecen tan dificiles de hacer, pero yo seguro que tendría que estreñar mucho para poder hacerlos.. uf... aunque bueno, to es cuestión de ir con tranquilidad.
Un saludo!
Curioso lo que cuentas :), yo practiqué durante cinco años yoga (ya hace algún tiempo)me encantaba...
Un beso.
ana
No creo que te resulten complicados, ni que tengas que entrenar mucho. Solo ponte a practicarlos y ya verás como notas que poco a poco tu cuerpo se adapta a ellos facilmente. Saludos
ave fénix
Pues deberías seguir haciendo yoga, es algo muy saludable para el cuerpo y la mente.
Un beso
hola estaba haciendo los tibetanos y ya hace casi un año que nos lo hago y quisiera si alguien por favor me puede orientar si debo comenzar haciendo nuevamente 3 de cada uno de los 5 ritos o puedo continuar haciendo los 21 de cada uno como estaba cuando los dejé de hacer?
saludos
Hola, si hace un año que dejaste de hacerlos, mejor empezar como si fuera del principio ya que la musculatura no está preparada para hacer los 21 de una tirada. Saludos
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